μμ΄ μ°½μλ ₯ 200% ν€μ°λ λ΄λ°©ν μλ νλ 8κ°μ§ μΆμ² (1)
λ΄λ°©νμ μ€μμ±κ³Ό μ°½μλ ₯ κ°λ°
λ΄λ°©νμ νμλ€μ΄ νκ΅μμ λ²μ΄λ ν΄μμ μ·¨νλ©° μλ‘μ΄ κ²½νμ μμ μ μλ κ·μ€ν μκ°μ λλ€. μ΄ μκΈ°λ μμ΄λ€μ΄ λ€μν νλμ ν΅ν΄ μ°½μλ ₯μ ν€μΈ μ μλ μ΅μ μ κΈ°νμ λλ€. νΉν μ°½μλ ₯μ λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯κ³Ό μ°κ΄λμ΄ μμ΄, λ―Έλ μ¬νμμ νμν λ§€μ° μ€μν μλμ λλ€. κ·Έλ¬λ―λ‘ μμ΄λ€μ μ°½μλ ₯μ ν€μ°κΈ° μν νλ‘κ·Έλ¨μ΄λ νλμ κ³ννλ κ²μ λΆλͺ¨λμκ² ν° μ± μκ³Ό λμμ μ¦κ±°μμ΄ λ©λλ€.
μμ΄λ€μ΄ κ²½ννλ λͺ¨λ νλμ κ·Έλ€μ νΈκΈ°μ¬κ³Ό μ°½μλ ₯μ ν¬κ² μκ·Ήν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ°λ¨ν λ―Έμ μμ λΆν° 볡μ‘ν κ³Όν μ€νκΉμ§, λ€μν λΆμΌμμ μ νλ κ²½νλ€μ μμ΄λ€μ΄ μΈμμ λ°λΌλ³΄λ μκ°μ λνμ€λλ€. μ΄λ° νλλ€μ΄ κ²°ν©λλ©΄ μμ΄λ€μ κΈ°μ‘΄μ νμ κ°νμ§ μκ³ λ³΄λ€ νλμ μ¬κ³ λ₯Ό ν μ μκ² λ©λλ€.
μλ μ μ°½μλ ₯μ ν€μ°κΈ° μν΄ νμν κ²μ λ¨μν νΉλ³ν κ²½νμ΄λ κ³ κΈ μμμ΄ μλλλ€. λ§μ κ²½μ°, μμ΄λ€μ μΌμ μμμ λ°κ²¬νλ μ¬μν νλμ ν΅ν΄μλ μ°½μλ ₯μ κ°λ°ν μ μμ΅λλ€. λΆλͺ¨λμ΄ μ μ ν νκ²½μ μ 곡νκ³ , μμ΄λ€μ΄ μμ λ‘κ² ννν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ°½μλ ₯μ μ μμ μ€μμ±
λ¨Όμ , μ°½μλ ₯μ μ μμ λν΄ κ°λ¨ν μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€. μ°½μλ ₯μ κΈ°μ‘΄μ μ§μμ λ°νμΌλ‘ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄λ₯Ό μ°½μΆνκ±°λ, λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ λ₯λ ₯μ λ§ν©λλ€. μ΄λ λ¨μν μ°½μ νλμ κ΅νλμ§ μκ³ , μΌμμν μ λ€μν μν©μμμ μ μ ν λμλ ₯μ ν¬ν¨ν©λλ€.
μμ΄λ€μ΄ μ°½μλ ₯μ ν€μ°λ©΄, λ€μν λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ λ° νμν λ₯λ ₯μ΄ κ°νλ©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, νκ΅μμμ νλ‘μ νΈλ μΉκ΅¬μμ κ΄κ³μμλ μ°½μλ ₯μ νμ©νμ¬ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μν΅νκ³ νλ ₯ν μ μλ λ₯λ ₯μ κΈ°λ₯΄κ² λ©λλ€. μ΄μ²λΌ μ°½μλ ₯μ νμ΅ λΏλ§ μλλΌ μΈμ μ λ°μ κ±Έμ³ νμμ μΈ μμλ‘ μμ©ν©λλ€.
λν, νλ μ¬νμμ μ°½μλ ₯μ λ¨μν λ₯λ ₯μ λμ΄ κ²½μλ ₯μ κ°ννλ μ€μν λ₯λ ₯μ΄ λκ³ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μμ΄λ€μ΄ μ΄λ¦΄ λλΆν° λ€μν κ²½νμ ν΅ν΄ μ°½μλ ₯μ κ³λ°νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν κ²½νμ κ·Έλ€μ΄ λμ€μ μ¬νμ λκ°μ μνλ λ§μ λμ΄λ΄κ³ , μκΈ°μ μ견μ ννν μ μλ κ°ν κΈ°λ°μ μ 곡ν κ²μ λλ€.
λ΄λ°©ν νλ μμ΄λμ΄ 1: κ³Όν μ€ν
κ³Όνμ μ°½μλ ₯κ³Ό νΈκΈ°μ¬μ λμμ μκ·Ήνλ νλ¬Έμ λλ€. μ§μμ κ°λ¨ν κ³Όν μ€νμ ν΅ν΄ μμ΄λ€μ΄ μ§μ μ€ννκ³ κ²°κ³Όλ₯Ό κ΄μ°°νλλ‘ νλ κ²μ λλΌμ΄ μ°½μλ ₯ κ°λ° νλμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 'μμ΄μ λ² μ΄νΉ μλ€λ‘ νμ° λ§λ€κΈ°'μ κ°μ μ€νμ ν₯λ―Έλ‘κ³ λμ λλ κ²°κ³Όλ₯Ό 보μ¬μ€λλ€.
μ€ν μ€λΉλ¬Ό
- μμ΄
- λ² μ΄νΉ μλ€
- μμ κ·Έλ¦ λλ μ»΅
- μμ© μμ (μ ν μ¬ν)
μ΄ μ€νμ μ€λΉκ° κ°νΈνκ³ μμ νμ¬ μ΄λ¦° μμ΄λ€λ μ½κ² μλν΄ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μμ΄κ° μ€νμ μ§ννλ©΄μ μ§λ¬Έμ λμ§κ³ , μ΄λ€ κ²°κ³Όκ° λμ¬μ§ μκ°ν΄λ³΄λλ‘ μ λνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ κ² νλ©΄μ κ·Έλ€μ μμ°μ€λ½κ² λ¬Έμ ν΄κ²°λ₯λ ₯μ ν€μΈ μ μμ΅λλ€.
μ€ν κ³Όμ
- μμ κ·Έλ¦μ λ² μ΄νΉ μλ€λ₯Ό μΆ©λΆν λ£μ΅λλ€.
- μμ© μμλ₯Ό λ£μ΄ μκΉμ μΆκ°ν©λλ€.
- κ·Έλ¦μ μμ΄λ₯Ό λΆμΌλ©΄, νμ°μ΄ νλ°νλ κ²μ²λΌ κ±°νμ΄ μ¬λΌμ΅λλ€.
μ΄ μ€νμ ν΅ν΄ μμ΄λ€μ νν λ°μμ λν κΈ°λ³Έμ μΈ μ΄ν΄λ₯Ό ν μ μμΌλ©°, κ³Όνμ λν ν₯λ―Έλ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€. λν, μ€ν κ²°κ³Όμ λν μμ μ μκ°μ΄λ λΉκ΅λ₯Ό μμ±νλλ‘ νλ©΄ μ°½μμ μΈ μ¬κ³ λ₯Ό λμ± μ¦μ§ν μ μμ΅λλ€.
μμλ ₯ λ°μ νκΈ°
μ€νμ΄ λλ νμλ μμ΄μ ν¨κ» 'λ§μ½μ' μλ리μ€λ₯Ό λ§λ€μ΄λ³΄λλ‘ ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, "λ§μ½ μ΄ νμ°μ΄ μ€μ λ‘ νλνλ νμ°μ΄λΌλ©΄?"μ΄λΌλ μ§λ¬Έμ λμ Έ 보μΈμ. μ΄λ° μ§λ¬Έμ΄ μμ΄μ μκ°μ ν¬κ² νμ₯μν¬ μ μμ΅λλ€.
κ³Όν μ€νμ λ¨μν ν₯λ―Έλ₯Ό λμ΄μ, μμ΄λ€μ΄ μ΄λ‘ μ μ€μ λ‘ μ μ©ν΄ 보λλ‘ νκ³ , μ§λ¬Έμ μ€μ€λ‘ νκ² λ§λ€λ©΄μ μ°½μλ ₯μ λμ¬μ£Όλ μ’μ νλμ λλ€. μΆκ°μ μΌλ‘ μ¬λ¬ κ°μ§ μ€νμ ν΄λ³΄λ©΄μ, μμ΄κ° λ°κ²¬ν κ²λ€μ κΈ°λ‘νκ² νλ€λ©΄, κ³ΌνμΌκΈ°λ₯Ό μμ±νλ κ³Όμ μ ν΅ν΄ μκΈ° ννλ ₯λ ν€μΈ μ μμ΅λλ€.
λ΄λ°©ν νλ μμ΄λμ΄ 2: μμ μ°½μ
μμ νλμ μμ΄λ€μ΄ μμ λ‘κ² μμ μ κ°μ μ ννν μ μλ λ°©λ²μ μ 곡ν©λλ€. λ―Έμ , μμ , μ°κ·Ή λ± λ€μν μμ λΆμΌμμμ κ²½νμ κ·Έλ€μ μ°½μλ ₯μ λμ± λ°μ μν€λ λ° ν° λμμ΄ λ©λλ€. νΉν λ―Έμ μ μκ°μ μ΄κ³ κ°μ±μ μΈ ννμ ν΅ν΄ μμ΄λ€μ΄ μμ μ λ΄λ©΄μ νμνκ³ μμ κ°κ³Ό μμ‘΄κ°μ λμ΄λ λ°©λ²μ΄ λ μ μμ΅λλ€.
λ―Έμ μ¬λ£ μ€λΉνκΈ°
- λ€μν μμ λ¬Όκ°
- λΆ, μ’ μ΄, μΊλ²μ€
- μμ°ν, ν¬λ μ©
- λ€μν μ§κ°μ μ’ μ΄ (μ: νμ§, ν¬λννΈμ§)
μ΄λ¬ν λ―Έμ μ¬λ£λ₯Ό μ€λΉν΄ λλ©΄ μ°½μμ μΈ μνμ λ§λλ λ° νμν κΈ°μ΄λ₯Ό λ€μ§ μ μμ΅λλ€. λν, μ¬νμ©νμ΄λ μμ°λ¬Ό λ±μ νμ©νμ¬ λ νΉν μνμ λ§λ€μ΄λ³Ό μλ μμ΅λλ€.
μν μ μ κ³Όμ
μμ΄μκ² μ£Όμ λ₯Ό μ£Όκ³ μ΄λ₯Ό νννλλ‘ ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, "λμ κΏ"μ΄λ "μμ μμ μΈμ" κ°μ μ£Όμ λ₯Ό μ£Όλ©΄, κ·Έλ€μ κ·Έ μ£Όμ λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ λ§μ ν΄μμ κ·Έλ¦ΌμΌλ‘ λνλΌ κ²μ λλ€. μ΄λ° νλμ κ·Έλ€μ΄ μμ μ νννλ λ° ν° μμ λ₯Ό μ€λλ€.
μνμ λ§λ€λ©΄μ, μμ΄μ λνλ₯Ό λλκ³ κ·Έ κ³Όμ μμ λλ μ μ λλλ κ²λ λ§€μ° μ€μν©λλ€. μ΄λ κ² λννλ©΄, μμ΄μ μ°½μλ ₯ λΏλ§ μλλΌ μν΅ λ₯λ ₯λ ν€μΈ μ μμ΅λλ€.
μ μν κ°μ΅νκΈ°
μμ΄μ μνμ΄ μμ±λλ©΄, κ°λ¨ν μ μνλ₯Ό μ΄μ΄ κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬λ€μκ² λ³΄μ¬μ£Όλλ‘ ν©λλ€. μ΄λ¬ν κ²½νμ μμ΄μκ² ν° μλΆμ¬μ μ£Όκ³ , μ°½μμ μΈ λ Έλ ₯μ μΈμ λ°λ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μμ΄λ λ ν° μ°½μλ ₯μ λ°ννκ³ , μμ κ°μ κ°κ² λ κ²μ λλ€.
μμ νλμ λ¨μν λ―Έμ μ΄λ μμ μ λ°°μ°λ κ²μ κ·ΈμΉμ§ μκ³ , μμ΄κ° μμ μ λ μ°½μ±μ λ°κ²¬νκ³ ννν μ μλ μ€μν κ²½λ‘κ° λ©λλ€. μ΄λ κ² ν¨μΌλ‘μ¨ κ·Έλ€μ λμ± νλΆνκ³ μ°½μμ μΈ μμ΄λμ΄λ₯Ό κ°μ§ μ μκ² λ©λλ€.
κ²°λ‘
λ΄λ°©νμ μμ΄λ€μ΄ μλ‘μ΄ κ²½νκ³Ό νλμ ν΅ν΄ μ°½μλ ₯μ κΈ°λ₯Ό μ μλ μ€μν μκΈ°μ λλ€. κ³Όν μ€νκ³Ό μμ μ°½μ νλμ κ·Έλ€μ νΈκΈ°μ¬κ³Ό μ°½μμ μΈ μ¬κ³ λ₯Ό μκ·Ήνλ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. μ΄λ¬ν νλλ€μ λ¨μν νμ΅μ λμ΄ μμ΄λ€μκ² μμ κ°μ μ¬μ΄μ£Όκ³ , μκΈ° νν λ₯λ ₯μ κ°μ‘°ν΄ μ£Όλ μμ€ν κΈ°νκ° λ©λλ€. λΆλͺ¨λλ€μ μ΄ μκΈ°λ₯Ό νμ©νμ¬ μλ μκ² λ€μ±λ‘κ³ μλ―Έ μλ κ²½νμ μ겨 μ£ΌμκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.
μλ μ μ°½μλ ₯μ ν€μμ£Όλ νλμ λ¨μν μ¬λ―Έλ₯Ό λμ΄ κ·Έλ€μ μκ°μ νμ λνκ³ , λ―Έλλ₯Ό μ€λΉνλ λ° νμν λ€μν μ€ν¬μ κ°μΆ μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ² λ΄λ°©νμλ μμ΄μ ν¨κ»νλ νΉλ³ν μκ°μ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ!
λ©ν μ€λͺ : λ΄λ°©νμ μλ μ μ°½μλ ₯μ 200% ν€μ°κΈ° μν 8κ°μ§ νλμ μΆμ²ν©λλ€. λ€μν μ°½μλ ₯ κ°λ° νλμ ν΅ν΄ νλΆν κ²½νμ μ μ¬νμΈμ!
ν΄μνκ·Έ: λ΄λ°©ν, μ°½μλ ₯, μμ΄νλ, κ³Όνμ€ν, λ―Έμ νλ, μ΄λ¦°μ΄κ΅μ‘, λΆλͺ¨λν, μλ κ΅μ‘, μ°½μμ μΈμμ΄, μ΄λ¦°μ΄λ°λ¬