μ΄λ³΄λ 14μΌ λ§μ μ±κ³΅νλ κ°μ‘± ν λ° μμνκΈ°
μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ 건κ°νκ³ μ μ ν 먹거리λ₯Ό μν΄ ν
λ°μ μμνλ κ²μ κ·Έ μμ²΄λ‘ λ©μ§ κ²½νμ
λλ€. μ΄λ³΄μλΌλ 14μΌμ΄λΌλ μ§§μ μκ° μμ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ»ν μ μλ ν
λ°μ μμν μ μλ€λ μ¬μ€μ 무κΆλ¬΄μ§ν κ°λ₯μ±μ μ΄μ΄μ€λλ€. ν
λ°μ κ°κΎΈλ κ²μ λ¨μν μλ¬Όμ κΈ°λ₯΄λ κ²μ λμ΄, μμ΄λ€κ³Όμ μμ€ν μΆμ΅μ λ§λ€κ³ μμ°κ³Ό ν¨κ»νλ μκ°μΌλ‘μ μΆμ μ§μ λμ¬μ€ μ μλ νλμ
λλ€. μ΄λ° μ μμλ ν
λ° κ°κΎΈκΈ°κ° κ°μ‘± λͺ¨λμκ² λ€κ°κ°λ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νλ€κ³ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ λ€λ©΄ μ΄λ»κ² νλ©΄ μ΄λ³΄μλ 14μΌ λ§μ μ±κ³΅μ μΌλ‘ κ°μ‘± ν
λ°μ κ°κΎΈκΈ° μμν μ μμκΉμ?
첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ 무μ보λ€λ μ μ ν μ₯μλ₯Ό μ μ νλ κ²μ
λλ€. ν
λ°μ μ€μΉν 곡κ°μ νλΉμ΄ μ λλ κ³³μ΄μ΄μΌ νλ©°, λ°°μλ μ λλ κ³³μ΄ μ ν©ν©λλ€. λν, νμν ν¬κΈ°λ κ°μ‘±μ μμ¬μ μ ν©ν μ λ, μ¦ 1~2ν μ λμ μμ 곡κ°λΆν° μμν κ²μ κΆμ₯ν©λλ€. ν
λ°μ μμνλ©΄μ μ΄λ³΄μλ€μ΄ κ°μ₯ λ§μ΄ νλ μ€μ μ€ νλλ 곡κ°μ κ³Όλνκ² λκ² μ‘κ³ μ¬λ¬ λͺ¨μ’
μ μ¬μΌλ € μλνλ κ²μ
λλ€. κ·Έλ κ² λλ©΄ κ΄λ¦¬κ° μ΄λ ΅κ³ μκ°μ΄ μλΉλλ―λ‘, μ°¨λΌλ¦¬ μκ·λͺ¨λΆν° μμνμ¬ μ±κ³΅μ κΈ°μ¨μ λλΌλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
λ€μ λ¨κ³λ‘λ μ ν©ν μλ¬Ό μ νμ
λλ€. ν
λ°μ μ²μ μμνλ μ΄λ³΄μλ₯Ό μν΄ μΆμ²νλ μλ¬Όμ μμΆ, κΉ»μ, λ°μ§, ν λ§ν μ κ°μ μ¬λ°°κ° λΉκ΅μ μ¬μ΄ μλ¬Όλ€μ
λλ€. μ΄λ€ μλ¬Όμ μμλ ₯μ΄ κ°νκ³ μ±μ₯ μλκ° λΉ¨λΌμ μ¬λ¦¬μ μΈ λ§μ‘±κ°μ λλΌκΈ°μλ μ’μ μ νμ
λλ€. νΉν, μμΆμ κ°μ μμ±μλ μ¬κ³ λμ 3~4μ£Ό λ΄μ μνμ΄ κ°λ₯νμ¬, μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» λΏλ¦¬λ₯Ό μλ³νκ³ μκΉμ μμ보λ κ΅μ‘μ μΈ μμλ ν¬ν¨λμ΄ μμ΅λλ€. λν, ν
λ°μ λ§μ£Όνλ λ€μν κ³€μΆ©κ³Ό μμ λλ¬Όλ€μ κ΄μ°°νλ©° μνκ³μ λν νΈκΈ°μ¬λ μκ·Ήν μ μμ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, ν
λ° κ΄λ¦¬μ λν κΈ°λ³Έμ μΈ μ§μλ μ΅νμΌ ν©λλ€. μ κΈ°μ μΈ λ¬Όμ£ΌκΈ°μ μ‘μ΄ μ κ±°λ νμμ΄λ©°, κ°λ¨ν μ κΈ°λ λΉλ£ μ¬μ©λ κ³ λ €ν΄λ³΄μμΌ ν©λλ€. λΉλ£λ μλ¬Όμ μ±μ₯μ νμν μμμλ₯Ό 곡κΈνλ μ€μν μμμ΄λ©°, μ κΈ°λ ννλ‘ μ ννλ©΄ λμ± κ±΄κ°ν 먹거리λ₯Ό μ 곡ν μ μμ΅λλ€. ν
λ° μ¬μ΄μ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» λ°λμ λλΌλ©° λνλ₯Ό λλλ μκ°μ κ·Έ μμ²΄λ‘ λ§μμ μΉμ νλ μκ°μ΄ λ κ²μ
λλ€.
14μΌ λμμ ν λ° μ±κ³΅ κ°μ΄λ
ν
λ°μ μμνκΈ° μν΄μλ 체κ³μ μ΄κ³ μμ ν κ³νκ³Ό μ€λΉκ° νμμ μ
λλ€. 14μΌμ΄λΌλ λ¨κΈ°κ°μ λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκ³ λ§€μΌλ§λ€ μΌμ ν μμ
μ ν΅ν΄ μμ±λλ₯Ό λμΌ μ μλ λ°©λ²μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. μΌλ¨ , 첫 μ£Όμλ κΈ°λ³Έμ μΈ κ΅¬μ‘°λ₯Ό λ§λ€κ³ νμν λꡬμ μμ¬λ₯Ό ν보νλλ‘ ν©λλ€. ν
λ°μ νμν λꡬλ€μ νμ κ³ λ₯΄λ μ€νμ΄λ, μ‘μ΄λ₯Ό μ κ±°νλ νΈλ―Έ, λ¬Όμ μ£Όλ λ¬Όν΅ λ±μ΄ μμ΅λλ€. μ΄ λꡬλ€μ 미리 μ€λΉνλ©° κ°μμ μν μ μ νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€.
λμ§Έ μ£Όκ° μμλλ©΄, μμ΄λ€κ³Όμ νν©μ μν΄ μ¬κΈ° μμ
μ λμ
ν©λλ€. μ¬κΈ°λ₯Ό ν λλ κ° μλ¬Όμ μ±μ₯ 곡κ°μ κ³ λ €νμ¬ κ°κ²©μ λκ³ μ¬λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄ λ, μλ¬Όμ μνμ μ±μ₯ κ³Όμ μ μμ΄λ€μκ² μ€λͺ
ν΄μ£Όλ©΄, κ΅μ‘μ μΈ κ°μΉλ λμμ λλ μ μλ μκ°μ΄ λ©λλ€. νΉν, μμ¦ μμ΄λ€μ λμ§νΈ κΈ°κΈ°μ ν¨κ»νλ μκ°μ΄ λ§μμ, μμ°κ³Όμ μ μ΄μ΄ μ€μ΄λ€κΈ° μ¬μ΄λ°, μ΄μ²λΌ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μκ°μ 보λ΄λ©΄μ λλΌλ ν볡μ λ¬΄μ² μμ€ν©λλ€.
미리 μ ν΄ λμ ν
λ° ν¬κΈ°μ λ°λΌ μΌμ ν μμ΄ μλΌλ κ²μ λͺ©νλ‘ νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€. μμΉ¨μλ λ¬Όμ μ£Όκ³ , μ λ
μλ μ‘μ΄λ₯Ό μ κ±°νλ μΌμ μ μΈμ λ§€μΌμ λ³νλ₯Ό κΈ°λ‘νλ©΄, μλ¬Όμ μ±μ₯ κ³Όμ μ λμΌλ‘ νμΈν μ μλ λ»κΉμ κ²½νμ νκ² λ©λλ€. νΉν, μλΌλλ μλ¬Όλ€μ λ°λΌλ³΄λ©° ν¨κ» λλλ κΈ°μ¨κ³Ό κΈ°λλ κ°μ‘±μ μ λλ νμΈ΅ λ λ¨λ¨νκ² ν©λλ€. 무μ보λ€λ μ ν΄μ§ κΈ°ν μμ μ΅μμ κ²°κ³Όλ¬Όμ λ§λλ κΈ°μ΅μ μμ΄λ€μκ²λ νμ λ¨λ κ²½νμ΄ λ κ²μ
λλ€.
κ°μ‘± ν λ°μ μν νμν μ€λΉλ¬Ό
κ°μ‘± ν
λ°μ μμνκΈ° μν΄ νμν κΈ°λ³Έμ μΈ μ€λΉλ¬Όμ μ λ¦¬ν΄ λ³΄κ² μ΅λλ€. 첫 λ²μ§Έλ‘, μ’μ νμ§μ νκ³Ό λ°°ν©ν κ° νμν©λλ€. νμ μλ¬Όμ΄ μλΌλ λ°νμ΄ λμ΄ μ£Όλ©°, μμμλ₯Ό 곡κΈνλ μ€μν μν μ ν©λλ€. λ°λΌμ, νμ μ±λΆμ λν΄ κ³΅λΆνκ³ , μ§μμ μμ§μ νμ μ ννλ κ²μ΄ νμν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» νμ μ±μ§μ λ§μ Έλ³΄λ©° νμ μ€μμ±μ λν΄ κ΅μ‘μ μΈ μμλ‘ λ€κ°κ°λ λ°©λ²λ μμ£Ό μ’μ΅λλ€.
λ λ²μ§Έλ‘, λ€μν μλ¬Ό λͺ¨μ’
κ³Ό μ¨μμ 미리 μ μ νμ¬ κ΅¬μ
νλ κ²μ΄ νμν©λλ€. μμ μΈκΈν μμΆ, λ°μ§, ν λ§ν κ°μ μλ¬Όμ κ³ λ €νλ, μκΈ°μ λ§μΆμ΄ μ¬μ΄μΌ μ λλ‘ μλ μ μλ€λ μ μ κΈ°μ΅ν΄μΌ ν©λλ€. λͺ¨μ’
μ κ³ λ₯Ό λλ μ μ νκ³ κ±΄κ°ν κ²μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ³΄μκ° μμ£Ό νλ μ€μκ° μ¬κΈ° μ μ λͺ¨μ’
μνλ₯Ό νμΈνμ§ μκ³ κ³ λ₯΄λ κ²μΈλ°, μ΄λ₯Ό λ°©μ§νκΈ° μν΄μ μ λ¬Έκ°μ μ‘°μΈμ λ°λ κ²λ ν λ°©λ²μ
λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, ν
λ° μμ
μ μν λꡬλ€λ μ€λΉν΄μΌ ν©λλ€. νΈλ―Έ, μ½, λ¬Όμ£ΌκΈ° λꡬ, λΉλ£ μ£Όλ ν΅ λ±μ΄ νμμ μ
λλ€. μ΄ λꡬλ€μ 미리 μ 리νκ³ , μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» μ¬μ©νλ λ°©λ²μ μ°μ΅ν΄ 보λ κ²μ μ΄λ³΄μμκ²λ ν° λμμ΄ λ©λλ€. ν
λ°μ λͺ¨λ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ¬μ©ν μ μλ 곡κ°μΌλ‘λ€μν μν μ κ°μ§ λꡬλ€μ΄ μμ£Ό μ¬μ©λκΈ° λλ¬Έμ, λꡬμ μ¬μ©λ²μ μ΅νλ κ³Όμ λν μμ°κ³Όμ μ μ΄μ λ릴 μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
μ€λΉλ¬Ό | μ€λͺ |
---|---|
ν & λ°°ν©ν | μλ¬Όμ΄ μλΌκΈ° μν μ€μν κΈ°λ³Έ μμ |
μλ¬Ό λͺ¨μ’ | μ±μ₯ μλκ° λΉ λ₯΄κ³ μμλ ₯μ΄ κ°ν μλ¬Ό |
λ기ꡬ | μμ μ μμνκ² ν μ μλ λκ΅¬λ€ |
λ¬Όμ£ΌκΈ° λꡬ | μ κΈ°μ μΌλ‘ μλ¬Όμ λ¬Όμ μ£ΌκΈ° μν λꡬ |
κ²°λ‘ λ° FAQ
μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ ν
λ°μ λ§λλ μΌμ λ¨μν λμ¬ μμ
μ λμ΄, μμ€ν κΈ°μ΅μ λ§λ€μ΄κ°λ λ°λ»ν κ³Όμ μ
λλ€. λ¨ 14μΌμ΄λΌλ μ§§μ κΈ°κ° μμ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» λλλ©° μ±μ₯ν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νλ κ²μ΄μ£ . μ΄λ³΄μμκ² μ΄λ¬ν κ²½νμ΄ κ°λ₯νλ€λ κ²μ ν
λ°μ λ§€λ ₯ μ€ νλμ
λλ€. μλ‘ νλ ₯νκ³ λμμ μ£Όλ©° μ΄λ €μ΄ μκ°μλ ν¨κ» κ·Ήλ³΅ν΄ λκ°λ κ³Όμ μμ κ°μ‘±μ μ λκ°λ κ΅μ₯ν λλ
ν΄μ§λλ€. κ°μμ μν μ μ νκ³ λͺ©νλ₯Ό μΈμ μμ
νλ κ²μ λμ± ν° λ§μ‘±κ°μ μ μ¬νλ κ²μ΄μ£ .
μ΄μ λΆλͺ¨λκ³Ό μμ΄λ€μ΄ ν¨κ» ν
λ°μ μμνλ λ° μμ΄, νΉμλ μκΈΈ μ μλ μλ¬Έμ΄λ κΆκΈμ¦μ λν λ΅λ³μ μλμμ νμΈνμκΈΈ λ°λλλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
1. ν
λ°μ μμνλ λ° κ°μ₯ μ ν©ν κ³μ μ μΈμ μΈκ°μ?
λλΆλΆμ κ²½μ°, λ΄μ΄ κ°μ₯ μ ν©ν μκΈ°μ
λλ€. κ·Έ μ΄μ λ λ μ¨κ° λ°λ»ν΄μ§κ³ μλ¬Όμ΄ μλ μ μλ νκ²½μ΄ μ‘°μ±λκΈ° λλ¬Έμ
λλ€. κ·Έλ¬λ μΌλΆ 겨μΈμ² μλ¬Όλ μμ΅λλ€.
2. μΌλ§λ μμ£Ό λ¬Όμ μ£Όμ΄μΌ μ’λμ?
μΌλ°μ μΌλ‘λ λ§€μΌ μμΉ¨μ λ¬Όμ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ€λ§, κ³μ κ³Ό μλ¬Όμ μ’
λ₯μ λ°λΌ λ€λ₯Ό μ μμΌλ μλ¬Όμ μνλ₯Ό μ κ΄μ°°νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
3. μλ¬Όμ΄ μ μλΌμ§ μλ κ²½μ° μ΄λ€ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν΄μΌ νλμ?
μλ¬Όμ μνλ₯Ό μ κ΄μ°°ν΄μΌ ν©λλ€. νμ μ΅λ, νλΉ, λΉλ£ λ±μ 체ν¬νκ³ , νμμ λ°λΌ μ‘°μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μ£Όλ³μ μ λ¬Έκ°μκ² μ‘°μΈμ ꡬνλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€.
μ΄λ κ² μ΄λ³΄μλ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» 14μΌ λ§μ ν
λ°μ μ±κ³΅μ μΌλ‘ μμν μ μλ λ°©λ²κ³Ό κ²½νμ λ΄μ보μμ΅λλ€. ν¨κ» λλλ κΈ°μ¨κ³Ό μ±μ·¨κ°μ ν΅ν΄ μμ°μ μμ€ν¨μ λ€μ νλ² λ껴보μλ κ²μ μ΄λ¨κΉμ?
#ν λ° #κ°μ‘±ν λ° #μλ¬Όμ¬λ°° #μμ°μ¬λ #κ°μ‘±κ³Όν¨κ» #μ κΈ°λ #λμ¬μ²΄ν #μμ€νκ²½ν #μμ°κ³Όν¨κ» #μ΄λ³΄ν λ°