๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ1278 ์ค์๋ น์ก ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ ํํ ์๊ธ ๊ณ์ฐ ๋ณด๋์ค ํฌํจ ๐ฐ๐ ์๋ ํ์ธ์! ์ฌ๋ฌ๋ถ, ๋งค๋ฌ ํต์ฅ์ ์ฐํ๋ ์๊ธ์ก์ ๋ณด๋ฉด์ ํ ๋ฒ์ฏค ‘๋ด ์ค์๋ น์ก์ด ๋๋์ฒด ์ผ๋ง์ผ๊น?’ ํ๊ณ ๊ถ๊ธํด๋ณธ ์ ์์ผ์์ฃ ? ๐ค ํนํ ๋ณด๋์ค๊ฐ ํฌํจ๋๋ฉด ๋ ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ณ , ์ธ๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ข ๊ณต์ ๋๋ฌธ์ ์ค์ ์์ ์ฅ๋ ๊ธ์ก์ด ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ ๊ฒ ๋๊ปด์ง ๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ค๋์ ์ค์๋ น์ก ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ฉํด ์ ํํ ์๊ธ๊ณผ ๋ณด๋์ค ํฌํจ ์ค์๋ น์ก์ ์ฝ๊ฒ ์์๋ณด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐๐ ์ ์ค์๋ น์ก์ด ์ค์ํ ๊น?์๊ธ๋ช ์ธ์์ ์ค์ ํต์ฅ ์ ๊ธ์ก ์ฐจ์ด ์ด์ ๊ธฐ๋ณธ๊ธ์์ ๊ตญ๋ฏผ์ฐ๊ธ, ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ, ๊ณ ์ฉ๋ณดํ ๋ฑ์ 4๋ ๋ณดํ๋ฃ์ ์๋์ธ, ์ง๋ฐฉ์๋์ธ ๋ฑ์ด ์์ฒ์ง์๋๊ณ ๋๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ๋ ๋์ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋, ๋ณด๋์ค(์์ฌ๊ธ)์๋ ๋ณ๋์ ์ธ์จ๊ณผ ๊ณต์ ๊ฐ ์ ์ฉ๋ผ ์ค์ ์์ ์ฅ๋ ๊ธ์ก์ด ๋ค๋ฅด์ฃ .์ฌ์ ๊ณํ ์ธ์ฐ๊ธฐ ํ์๋ด ์ค์ ์์ ์ ์์์ผ ์ํ๋น, ์ ์ถ.. 2025. 9. 3. ํด์ง๊ธ ์ง๊ธ๊ธฐํ ๋์น๋ฉด ์ํด๋ณด๋ ์ค์์ ๋ณด ๐ธโฐ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ์ง์ฅ์ธ์ด๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์๊ณ ์์ด์ผ ํ ์์ฃผ ์ค์ํ ์ฃผ์ , ๋ฐ๋ก ํด์ง๊ธ ์ง๊ธ๊ธฐํ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ํน์ ํด์ง๊ธ์ ์ ๋ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์ง๊ธ๊ธฐํ์ ๋์ณ ์ํด ๋ณธ ์ ์์ผ์ ๊ฐ์? ๐คํด์ง๊ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ด์ฌํ ์ผํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ๋ฐ๋ ์์คํ ๊ธ์ ์ ๊ถ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ง๊ธ๊ธฐํ์ ์ ๋ชฐ๋ผ์ ๋ถ์ด์ต์ ๋นํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ ์ํ๊น์ด ์ผ์ด์ฃ . ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ํด์ง๊ธ ์ง๊ธ๊ธฐํ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํ์ ์ ๋ณด, ์ค์ ์ฌ๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ผญ ์์๋ฌ์ผ ํ ๋ฒ์ ๊ถ๋ฆฌ๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐ฏ๐ ํด์ง๊ธ ์ง๊ธ๊ธฐํ, ๋๋์ฒด ์ธ์ ๊น์ง์ผ๊น? โณํด์ง๊ธ์ ๋ฐ๋ ์์ ๊ณผ ๊ธฐ๊ฐ์ ๊ทผ๋ก๊ธฐ์ค๋ฒ์์ ์ ํด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํด์ง ํ 14์ผ ์ด๋ด์ ํ์ฌ๊ฐ ํด์ง๊ธ์ ์ง๊ธํด์ผ ํ๋ค๊ณ ๋ช ์๋์ด ์์ฃ .โ ํด์ง๊ธ ์ง๊ธ๊ธฐํ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธโญ ๊ทผ๋ก๊ธฐ์ค๋ฒ ์ 36.. 2025. 9. 2. ์๊ณ ๋น ์๋ฒฝ ๊ฐ์ด๋ ๐ ํจ๊ณผ๋ถํฐ ๋ถ์์ฉ๊น์ง ์์ฌ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์ง์ค ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ํ ๋ฒ์ฏค ๋ค์ด๋ดค์ ๋ฒํ ‘์๊ณ ๋น(Wegovy)’์ ๋ํด ๊น์ด ํํค์ณ ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ๐ค "๊ณผ์ฐ ์๊ณ ๋น๋ ์ด๋ค ์ฝ์ผ๊น? ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น? ๋ถ์์ฉ์ ์๋ ๊ฑธ๊น?" ๊ถ๊ธ์ฆ์ด ๋ง์ผ์์ฃ ? ์์ฌ ์ ์ฅ์์ ์ง์ ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ์ง์ค์ ๋ฑ๋ฑ์ด ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค! ๐ฉบโจ๐ ์๊ณ ๋น๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?์๊ณ ๋น(Wegovy)๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ๋ก ๋ฏธ๊ตญ ์ํ์์ฝ๊ตญ(FDA)์์ ์น์ธ๋ ์ต์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ฃผ์ฌ์ ๋๋ค. ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ ์ธ๋ง๊ธ๋ฃจํ์ด๋(Semaglutide)๋ก, ์๋ ๋น๋จ๋ณ ์น๋ฃ์ ๋ก ๊ฐ๋ฐ๋์ผ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ๋น๋ง ๊ด๋ฆฌ ์ฉ๋๋ก ํ์ฅ๋์์ฃ .โญ ์ฒด์ค ๊ฐ๋๋ฅ : ํ๊ท 12~15% ๊ฐ๋ ๋ณด๊ณ โญ ํฌ์ฌ ๋ฐฉ์: 1์ฃผ 1ํ ํผํ ์ฃผ์ฌโญ ๋์: BMI 30 ์ด์ ๋๋ BMI 27 ์ด์ + ๋.. 2025. 9. 1. ํ๋ฆฌ ์๋ํ์ ๋ ์๊ธ์ฒ์น 10๋ถ ๋ด ํด๊ฒฐ๋ฒ ๐ฅ๐ฉน ํ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ค์๊ฑฐ๋ ๋ป๊ทผํด์ง๋ฉด์ ‘์, ์ด๊ฑฐ ์๋ํ๋?’ ์ถ์ ๊ฒฝํ, ๋๊ตฌ๋ ํ ๋ฒ์ฏค ์์ผ์์ฃ ? ๐ค ํนํ ๋ฐ์ ์ผ์ ์์์ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ ๊ณง ํฐ ๋ถํธ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ง์ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ฒํด์ผ ํ ์ง ๋ชฐ๋ผ ๋นํฉํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค.์ค๋์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ํ์ ๋ 10๋ถ ์์ ํ ์ ์๋ ์๊ธ์ฒ์น๋ฒ์ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐โจ๐ ์ฃผ์ ๊ฐ์: ํ๋ฆฌ ์๋ํจ(์์ถ ์ผ์ข)์ด๋?โ๏ธ ํ๋ฆฌ ์๋ํจ์ ํํ '์์ถ ์ผ์ข'(Lumbar sprain)๋ผ๊ณ ํ๋ฉฐ, ํ๋ฆฌ ๊ทผ์ก์ด๋ ์ธ๋๊ฐ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๋์ด๋๊ฑฐ๋ ์ฐข์ด์ ธ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.โ๏ธ ํต๊ณ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฑ์ธ์ ์ฝ 80%๊ฐ ์ผ์์ ํ ๋ฒ ์ด์ ์ํต์ ๊ฒฝํํ๋ค๊ณ ํด์. ๊ทธ์ค ์๋น์๊ฐ ๋จ์ํ ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ ๋๋ ์ผ์ข๋ก ์ธํ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค. (์ถ์ฒ: ๋ํ๋ฏผ๊ตญ .. 2025. 8. 31. ์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ซ๋ฐฐ ํต์ฆ, ๋งน์ฅ์ผ vs ๊ธฐํ์งํ ๊ตฌ๋ณ๋ฒ ๐ฉบ๐ค ์๋ ํ์ธ์! ํน์ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ซ๋ฐฐ ํต์ฆ ๋๋ฌธ์ ๊ฑฑ์ ํด๋ณธ ์ ์์ผ์ ๊ฐ์? ๐ค ํนํ ‘๋งน์ฅ์ผ(์ถฉ์์ผ)’์ผ๊น ๋ด ๋ถ์ํ์ จ๋ ๋ถ๋ค ๋ง์ผ์ค ํ ๋ฐ์. ์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ซ๋ฐฐ ํต์ฆ์ ์ ๋ง ๋ค์ํ ์์ธ์ด ์์ ์ ์์ด, ๋จ์ํ ์ํ๋ถ๋๋ถํฐ ์ฌ๊ฐํ ์๊ธ์ํฉ๊น์ง ํญ๋๊ฒ ์๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.์ค๋์ ๋งน์ฅ์ผ๊ณผ ๊ธฐํ ์งํ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ณํ ์ ์๋์ง ์์๋ณด๊ณ , ์๊ธ์ํฉ์์ ๊ผญ ํด์ผ ํ ํ๋๊น์ง ์น์ ํ๊ฒ ์๋ดํด ๋๋ฆด๊ฒ์! ๐โจ๐ 1. ์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ซ๋ฐฐ ํต์ฆ, ์ ์๊ธธ๊น? ์ฃผ๋ ์์ธ๋ค ์ด์ ๋ฆฌ! ๐์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ซ๋ฐฐ๋ ๋ณต๋ถ ์ค์์๋ ์์ฅ, ๋์ฅ ์ผ๋ถ, ์ถฉ์๋๊ธฐ(๋งน์ฅ), ๋์(์ฌ์ฑ) ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ๊ธฐ๊ด์ด ๋ฐ์งํด ์๋ ๋ถ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ํต์ฆ์ ์์ธ๋ ๋ค์ํ์ฃ !โ ์ฃผ์ ์์ธ ๋ฆฌ์คํธโญ ๋งน์ฅ์ผ (์ถฉ์์ผ)โญ ์๋ก๊ฒฐ์โญ ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ ๋ญ์ข ํ์ด ๋๋ ์ผ.. 2025. 8. 29. ๐ธ ํํ์ค17 ์นด๋ฉ๋ผ ๋ฆฌ๋ทฐ: ํ๋ฆ์นด๋ฉ๋ผ ๊ฐ์ฑ ์ด๋ฆฐ ๋์งํธ์ ๋งค๋ ฅ ์๋ ํ์ธ์, ์ฌ์ง ์ ํธ๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ๐ค ํน์ ‘ํ๋ฆ์นด๋ฉ๋ผ ํน์ ์ ๊ฐ์ฑ’๊ณผ ‘๋์งํธ์ ํธ๋ฆฌํจ’์ ๋์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ผ์ ์ ์์ผ์ ๊ฐ์? ์ค๋์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฟ์ ์คํํด์ฃผ๋ ํํ์ค17(Pentax 17) ๋์งํธ ์นด๋ฉ๋ผ์ ๋ํด ๊น์ด ํํค์ณ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๐ต๏ธโ๏ธโจ๐ค ์ ํํ์ค17์ธ๊ฐ? - ์ฒ์ ๋ง๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋๋ฆฌ๋ ์ด์ ํํ์ค๋ ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ ์๋ ๋ก๊ทธ ํ๋ฆ์นด๋ฉ๋ผ ์์ฅ์์ ๋ ๋ณด์ ์ธ ์กด์ฌ๊ฐ์ ์๋ํด ์๋๋ฐ์, ๊ทธ์ค์์๋ ํํ์ค17์ ํ๋ฆ์นด๋ฉ๋ผ์ ํด๋์ํ ๋์์ธ๊ณผ ์กฐ์๊ฐ์ ํ๋ ๋์งํธ ๊ธฐ์ ๋ก ์ฌํํ ๋ ํนํ ๋ชจ๋ธ์ ๋๋ค.๐ท ํ๋ฆ์นด๋ฉ๋ผ ๊ฐ์ฑ์ ๊ทธ๋๋ก ์ด๋ฆฐ ๋์์ธโก ๋์งํธ ์นด๋ฉ๋ผ์ ์ฆ๊ฐ์ ์ดฌ์๊ณผ ํธ๋ฆฌํจ๐๏ธ ์๋ ๋ก๊ทธ ๋๋์ ์๊ฐ๊ณผ ์ง๊ฐ ํํ์ด๋ฐ ์ ๋ค์ด ํํ์ค17์ ๋ง์ ์ฌ์ง๊ฐ๋ค์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ์ด์ ๋๋๋ค! ๐โ ํํ์ค1.. 2025. 8. 28. ์ด์ 1 ยทยทยท 28 29 30 31 32 33 34 ยทยทยท 213 ๋ค์ ๋ฐ์ํ